Новости

Подопечные Центра активного долголетия, присоединившись к занятиям по суставной гимнастике, на собственном примере показывают, что возраст — это лишь цифра, а движение и радость жизни доступны каждому.

С мастер-классом по суставной гимнастике к проживающим Центра приехали прошедшие профессиональную подготовку инструкторы из числа «серебряных» волонтеров. Главное преимущество занятий — в адаптивности: комплекс упражнений легко подстраивается под любой уровень физической подготовки, что делает его доступным для людей с разным состоянием здоровья.

«Суставная гимнастика — это комплекс упражнений, разработанный для поддержания здоровья суставов и опорно-двигательного аппарата. Программа направлена на улучшение подвижности, стимуляцию кровообращения и профилактику возрастных заболеваний», — рассказала тренер проекта «Серебряная Пенза» Людмила Кучумова.

Напомним, проект стартовал в Пензе по инициативе главы региона Олега Мельниченко 1 мая 2025 года. Сегодня на территории города действуют 18 различных локаций. Из них 10 площадок расположены на открытом воздухе, а 8 — в специально оборудованных помещениях.

«После занятий я чувствую, как напряжение покидает тело и мышцы. Можно спокойно и в своем темпе выполнять упражнения. Особенно важно, что такие физические нагрузки подходят мне по состоянию здоровья», — рассказала проживающая Центра активного долголетия Надежда Кулямина.